“在厕所刷手机才是真正的独处时光”—— 这话戳中无数人。不过，你知道吗？这小小的惬意背后藏着一连串健康隐患！接下来就随卫鹰自动换套马桶盖小编一起看看边上厕所玩手机的危害吧！

1便秘找上门

坐厕时间超 10 分钟，肛门血管受压、血液流通受阻，痔疮发病率会增加 50%。此时使用者注意力集中在屏幕上，肠道的排便信号被 “屏蔽”，最终会陷入 “越蹲越难排便” 的恶性循环。

2盆腔危机

排便时长时间保持同一姿势，盆腔血液流通会受阻，进而陷入充血困境。

对女性而言，这不仅可能提高盆腔炎的发病几率，还会加重盆底肌的负担，给子宫脱垂埋下隐患；男性的前列腺健康，也可能受此波及，网络上也有男性肠子脱垂的案例，因此真的不能久坐玩手机。

3血管预警

坐着时血管会受压迫，膝盖弯曲处尤其明显。

在马桶上玩手机坐久了，腿和脚很容易发麻，起身时还会头晕眼花。本身有静脉曲张或心血管隐患的人，风险会更高，老年人更要留意，避免摔倒。

4手机成 “毒载体”

公共厕所冲水时会产生气溶胶，将大肠杆菌、诺如病毒喷至 3 米外并悬浮 2 小时，蹲厕越久 “吸菌” 越多。

而长时间在气溶胶中的手机也变成了“毒载体”。有数据显示，手机表面细菌是马桶圈 10 倍，如果我们在如厕结束后未及时给手机消毒的话，很容易带菌入口。

5颈椎承压

低头刷手机时，颈椎承重相当于 2 瓶矿泉水，骨科医生称 “年轻人颈椎病早发，多因厕所低头族”，长期易引发肩颈酸痛、椎间盘突出。

医生力推 “如厕 3 法则”

掐表办事：3-5 分钟结束，超时风险翻倍。

手机 “关禁闭”：放卫生间外，让肠道专注。

双消毒：便后洗手，每周用酒精棉擦手机（每年超 10 万起手机掉马桶，染病比摔碎危险）。

别当 “屎坐勇者”！马桶上的片刻快乐，可能要几万手术费买单。转发给蹲厕半小时的 TA，健康从细节开始！

小拓展

医院、飞机场、高铁站、酒店、写字楼、商场等公共场所卫生间的马桶是共用的，不同用户轮流使用，极易造成交叉感染。

为了保障顾客的卫生安全，建议公共场所运营者及时给公共卫生间安装配套卫生防护设备---卫鹰产品（自动换套马桶盖或商用智能马桶）。

卫鹰产品支持自动更换马桶座圈薄膜，一人一垫，杜绝交叉感染！