立冬节气已上线，大地即将开启“冷飕飕”模式。关于立冬节气，你又了解多少？
话立冬

“立冬”在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。

立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，此时地表在夏季半年贮存的热量还有一定的能量，一般还不会太冷，但气温却在逐渐下降，所以大家要注意保暖勤添衣。

立冬三候

一候水始冰，气温下降到一定时候，水面便开始逐渐凝结，河面变得越来越纯净安宁；二候地始冻，薄薄的一层霜，时隐时现地出现在，湿润的土地上；三候雉入大水为蜃，冬天一到野鸡蛰伏了，而大蛤会大量繁殖，古人不禁幻想：野鸡一类的大鸟到立冬后，是不是都变成大蛤了？

民俗养生

迎冬
立冬之后，便是北方初雪时节的降临。但对南方而言“（农历）八月暖，九月温，十月还有小阳春”。暖气团撤退之前，还可能会营造一番和暖的小阳春。

食俗
在食俗方面，立冬、秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不能不吃。我国北方的许多地区偏爱吃饺子，有的还特地吃倭瓜（南瓜）馅儿的饺子。夏日里收获的南瓜经过“糖化”之后，冬日的味道变得浓郁而香甜。而在我国南方，立冬人们更偏爱吃鸡鸭鱼肉。在立冬这一天，有“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补，还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
补冬
“立冬补冬、补嘴空”，立冬起天渐寒，是进补的好时节。饮食上少食咸，多吃芹菜、莴笋、生菜、柚子、苦菊等苦味食物，应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。

天气改变，心意不变，卫鹰卫洁垫加热并保持恒温38℃，让你在这个多变的季节也能安心上坐！
卫鹰转转垫小编祝大家立冬快乐，愿大家一直健康！