霜降（First Frost）是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。霜降时节意味着冬天即将开始，这时天气渐冷、初霜出现，昼夜温差变化较大。

一：霜降习俗

1.吃柿子

霜降时节，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，但要注意应适量而止。

2.送芋鬼

在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。

3.赏秋菊

霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。尤其是南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放。

二：霜降时节如何防止疾病保持身体健康

1、足部保暖

老话说：寒露脚不露。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，这个地方最容易导致血液循环不好。再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，易受冷刺激的影响，因此建议做好足部保暖工作。

2、适时添衣

秋天经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但要适度。一些儿童、老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

3、卫生防护

疫情还未结束，防护不能松懈。出行期间，谨记四句真言：全程戴口罩，保持手卫生，错峰少拥挤，勿忘防疫码。公共场所运营者可以选择在公厕安装商用智能马桶盖，以杜绝交叉感染。

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