关于大暑,你必须知道的三大要点!

栏目:公司新闻 发布时间:2020-07-22
今日大暑!

大暑是一年中最热的节气也是夏季最后一个节气此时气温最高农作物生长最快各地也会有丰富的风俗及活动关于大暑,有些事情是你需要知道注意的,接下来就随小编一起看看吧!

大暑

一、大暑习俗

1)喝伏茶

大暑三伏天喝伏茶的习俗流传已久。这种由十多味中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。

2)晒伏姜

伏姜源自中国山西、河南等地,三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒。充分融合后食用,对身体十分有益。

3)送大暑船

传闻在清朝同治年间,椒江葭址一带常有病疫流行,尤以大暑节前后为甚。当地的居民认为是五圣(传说中的五位瘟神)所致,遂在葭沚江边建了一座五圣庙。

由于葭芷处于椒江口附近,沿江渔民居多,为了祈求出海捕鱼平安,遂决定在大暑这一天集体供奉五圣,并将载有供品的船只送至椒江口外,为五圣享用。

二、大暑饮食

1)多吃苦味食物

苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。

大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,不仅能远离湿热之邪,还可预防中暑,可谓一举两得。

2)增加清热解暑

健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。

此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。

3)益气养阴的食物不可少

 大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,因此需常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。

如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

 

三、大暑禁忌

1)尽量不外出

高温天气尽量不外出,不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。

2)不宜情绪过激

大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。

“情绪中暑”对身心健康危害很大。应避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。

3)运动量不宜大

三伏天里有慢性病史的病人,特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人,中老年人在盛夏高温中健身,也要避免体力消耗过大的运动项目。


梦想和大暑,总有一个值得大汗淋漓,乘风破浪,暑你精彩!

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