三伏天到来|这8大注意事项,你一定要知道!

栏目:公司新闻 发布时间:2020-07-16
三伏天到来,你需要。。。

经历了高温的炙烤,今天(7月16日),我们正式迈入三伏天。

7月16日至7月25日为初伏,7月26日至8月14日为中伏,8月15日至8月24日为末伏。其中,三伏中最热的是中伏,2020三伏天有40天。

从今天起到8月25日是冬病夏治的最好时机,建议大家不吃寒凉食物、不吃冰镇饮品;每晚热水泡脚,经络按摩、排寒湿;尽量晚上10点睡觉,不熬夜;多喝热水,将寒气逼出来。

三伏天

1.忌不开窗通风

开窗


夏天长时间吹空调,很多人都不会开窗通风。其实,通风差的室内也会引发中暑。而且长时间不换气,空气质量差也会致病。

建议每天开窗两次,每次15-30分钟。

2.避免冷风直吹

无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

3.护好两个部位

咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

4.饮食注意少寒凉 

冷饮


尽量少吃冷饮,尤其是孩子。同时吃冷饮时还要注意,避免一次性吃太多冷饮,避免吃过凉的冷饮,避免吃不新鲜、不卫生、不安全的冷饮等。

5.忌中午不午休

三伏时节天气炎热,夜晚睡眠会受到影响,午休可进一步补充体力。建议每天午休15-30分钟,睡醒后轻微活动,喝一杯水。

6.忌情绪激动

天气炎热,人就更容易心浮气躁,情绪激动对身体可没好处。比如生气时,血管及心脏就会承受较多压力。建议大家保持平和舒畅的心情。

7.忌冲冷水澡

天气一热,很多人就喜欢冲凉来降温。冲凉时,人体经过冷水刺激,会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩等不良反应。

建议大家使用35-40摄氏度的水冲洗。

8.忌放松防疫工作

疫情还未过去,夏日防疫工作不能松懈。建议大家出行时刻佩戴口罩。

卫鹰卫洁垫(也称便洁垫)也将持续助力防疫。卫鹰卫洁垫适配市面上95%以上的马桶,支持自动更换马桶座圈薄膜,一人一坐垫,杜绝交叉传染。

卫鹰卫洁垫

声明:部分图文来源网络资料,版权归属原作者,如有侵权,请联系我方删除。